發表在《澳大利亞醫學雜誌》上的一項新研究確認外科手術在脊椎護理中的作用有限。所有形式的背痛（神經壓迫、癌症、感染或嚴重不穩定引起的神經根性疼痛和殘疾除外）的脊椎手術都沒有臨床數據支持。
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- Dec 14 Wed 2022 13:27
脊椎外科手術治療下背痛
- Nov 18 Fri 2022 18:05
破壞腸胃道菌相的10個生活習慣
1. 缺乏多樣化飲食。一個健康的 #腸道菌生態 應該是多樣性的，我們吃的每一樣食物再持道理都滋養著住在腸道的好菌與壞菌。缺乏飲食類型多變的飲食型態，意味著只特定為某些菌吃東西。會造成體內聲帶的不平衡。攝取的食物應多樣化。The American Gut Project發現每週攝取超過30種不同植物的人，腸道的多樣性遠勝於每週攝取不到10種植物的人。
- Nov 10 Thu 2022 20:00
脊椎影像檢查的迷思(懶人包)
- Apr 06 Wed 2022 17:48
孩子的脊椎保健觀念要趁早
根據統計， 大約有8成的人都曾經有下背痛的經驗。 隨著人口的老化， 近十幾年來 ，下背痛已經成為許多國家失能人口的醫療缺口。 但是下背痛的問題，其實不儘是常見在年紀大的人， 研究發現，有三分之一的在學中的孩子(10~18歲)，都有下背痛的問題。 但是其中只有4成左右的個案，會尋求醫療的協助。
- Mar 15 Tue 2022 15:46
少女「脖子扭曲90度」畫面曝光…13年伸不直 父母搖頭：以為會自己好
巴基斯坦13歲少女古爾（Afsheen Gul）8個月大時，在外面玩耍摔倒，從那之後脖子就扭曲了90度，一直以來都處於痛苦之中。所幸經過募款，終於有足夠的錢能進行手術，雖然目前仍靠東西支撐著，但終於能夠伸直脖子。
- Feb 25 Fri 2022 10:19
心中有劍，勝似手中有劍
小沖(化名)是個武俠癡，把金庸大師的鉅作讀完之外，幾年前第一次來調整時，看到書櫃中的賞析金庸， 武學金庸、情愛金庸一套系列解析也全借回去看了一回。今年小沖已經是國三學生，每個禮拜都面對大大小小的考試與永無止境的模擬考。加上的升學壓力與同學間的氛圍，也讓他這陣子變得看重成績。
- Feb 16 Wed 2022 10:46
下背痛七大風險因子
您有下背痛 的困擾嗎? 有想過為什麼其他同齡人還生龍活虎， 自己卻是處於腰酸背痛的常態嗎? 顯然年齡並非主要的原因! 到底有甚麼原因可能影響脊椎健康? 又該如何應對呢?今天彙整了常見的七大下背痛風險因子以及應對方式來跟大家分享。
- Nov 25 Thu 2021 16:37
施比受更有福! 轉個念? 還是轉個姿勢?
若干個月前， C阿姨在長照志工服務時，幫助拉住一個體重較大的長者，回家之後開始腰不舒服。就醫之後發現自己因為有骨質疏鬆而造成腰椎壓破性骨折，於是就決定手術以骨水泥治療。手術治療的成效很好。很快的腰痛的問題就迎刃而解。因為先前腰椎已經動過一次刀做過固定手術，家人都擔心再一次手術，媽媽腰椎問題之後會變嚴重，就希望媽媽不要再去志工服務， 在家裡好好靜養就好。
- Aug 02 Mon 2021 16:20
腰椎長這樣？不處理？小心背痛找上你！
Jack是中學生。平常也沒有特別不舒服。最近家人發現Jack下背腰部的地方有不尋常的凸起，凸出部位皮膚顏色也變得深色。你的腰也長這樣嗎？
- Jun 29 Tue 2021 11:13
睡覺腳抽筋!?七招降低抽筋機會!
你有過睡覺睡到一半，腳突然劇烈抽筋到痛醒的經驗嗎? 突發劇烈的肌肉強直性收縮伴隨著劇烈疼痛，不僅擾人清夢。很多人白天起床時腳也會變得不大自在。甚至在走路的時候還會伴隨輕微的緊繃疼痛感。這種突然抽筋不是在劇烈運動時侯才發生嗎? 為什麼在睡覺的時候也會出現? 而且有些人出現抽筋的頻率還挺頻繁的。為甚麼會睡覺時會腿抽筋?抽筋當下該如何處理? 有甚麼潛藏身體健康上的問題嗎? 甚麼時候需要找醫生檢查?
- Jun 12 Sat 2021 11:47
睡眠磨牙居家舒緩法
疫情的關係，有些人被迫必須暫停工作， 有些人工作也受疫情大受影響(變得更忙，或影響生計)，這段時間學童們居家上課也邁入第四周，相信對很多家長也是一種(甜蜜的)負荷，你也覺得壓力越來越大了嗎?最近有人跟張博反應，以前被牙醫診斷有夜間磨牙的現象，當初其實沒甚麼明顯症狀，只是在例行檢查被告知，但也聽從牙醫師的建議， 有做了牙齒的保護治療措施。可是這段時間，開始明顯不舒服，下巴酸緊，牙齒不適，舌頭感覺會被牙齒刺到 ，脖子僵硬，頭痛的問題都接連出現，會不會是這段時間的壓力， 讓磨牙的問題更嚴重了?
- Apr 07 Wed 2021 11:14
要說服長輩運動 真的很難?!
年紀一大， 很多痠痛的問題都會開始出現。這時候，有人說，這是關節退化問題 你應該多休息，才不會把關節軟骨給磨光光.... 有人說，怕痛越不動的話，肌肉萎縮，質量大幅下降(肌少症)，這更撐不住你的關節，疼痛反而會更糟糕.... 你覺得，哪一套說法更被這個世代的長輩接受?
- Mar 02 Tue 2021 18:56
長期服用雙磷酸鹽類藥物 小心非典型大腿骨折(新聞轉載)
- Nov 19 Thu 2020 15:34
用音樂喚起失智舞者靈魂深處的肌肉記憶~
- Oct 21 Wed 2020 10:20
腳底麻痛不是坐骨神經痛! 可能是這個瘤!
Cindy 去跑了一場路跑之後就開始左腳底前端發麻，發脹。第2-4隻腳趾頭變得特別敏感。痛到她不敢正常的把腳踩下地來走路。因為平常偶爾就有點腰酸背痛的狀況，她直覺一想，該不會是脊椎問題引起坐骨神經痛吧!? 她趕緊找醫師評估診治。
- Jun 19 Fri 2020 17:40
這個「槍」改善痠痛、僵硬問題 醫師：不當使用造成傷害！(轉載TVBS新聞)
記者 蔣志偉 / 攝影 陳儒桓 焦漢文 報導2020/06/16 23:10
- Mar 11 Wed 2020 16:55
增強免疫力七招秘密大公開
前幾天有個客人來調理時跟張博士閒聊到這次新冠病病毒(COVID-19)全球疫情大流行的影響。餐飲業、製造業 、旅遊業、航空業、運輸業、娛樂業、金融業甚至醫療行業，所有各行各業都受到影響。雖然大多數患者是輕症，但是大量的病患，瞬間就能癱瘓了正常的醫療系統，讓重症患者無法得到即時的救助，也造成全球人心恐慌。
"張博士，之前看到你的貼文說要增強免疫力才是關鍵。我自己經過脊骨神經醫學調理這四年多來的親身經驗，真的很有感耶~我以前經常感冒，算是個藥罐子。每次感冒都要好長的時間才會好。但是自從接受調理之後，四年多來坦白說， 我沒生過甚麼病耶!? 連辦公室的同事都注意到我的改變~(小聲地說)不知道這樣說好不好?" 這時她突然看著上方， 一副深怕說自己沒生病的事被老天爺知道，反送她一個禮物似的。
- Feb 04 Tue 2020 13:33
比武漢肺炎更恐怖的是.....
相信很多人都發現，對武漢肺炎的氛圍， 怎麼過個農曆年，年前和年後差很多。從政府宣布禁止出團至大陸，口罩暫停出口之後，一夜之間，所有的防疫用品，口罩，酒精，額溫槍完全賣到缺貨。這連續幾周，疫情牽扯出來的政治口水，整個社會在新聞和社論節目的密集轟炸下，瀰漫著一股緊張的氣氛....像是世界末日的病毒到了，人類即將滅絕。股市大跌，各行各業無不受到疫情的影響。
- Aug 12 Mon 2019 23:26
Doctor Me!
"Doctor"這個字大家都知道， 最常被翻譯的就是""醫生"或者是 "博士" 。 但是你知道 其實"doctor "這一個字在古拉丁文最原始的意義是什麼嗎? 它其實是個動詞 docere, 意思就是"教"( to teach)。 早在我之前在美國進修，很開始的前面幾堂課，老師就灌輸我們這個觀念。你要懂得怎麼教懂你的病人/客戶 "如何自己照顧自己"，你才算是個好doctor。
- Jul 17 Wed 2019 17:13
U形頸枕用錯不只難睡!還傷脊椎!
相信很多人都有類似的經驗，在坐長途客運、火車或飛機時總是會打個小盹。醒來時總是覺得脖子酸痛難耐，腰部酸痛。原本想藉著小憩一番消除疲勞，結果反而愈睡愈累。下次搭乘長途的交通工具時，可以仔細觀察一下附近乘客的睡姿，真的是千奇百怪，尤其是頸部的姿勢真的是令人擔心。
- Jun 14 Fri 2019 10:13
小心! 手機可能不只搞砸你的姿勢，還有你的情緒!
人開心了會笑，但有沒有想過個問題? 或許是因為你笑了，因此才有開心的感覺。 你或許也曾有過這種經驗? 看著別人不知道什麼原因，莫名其妙的大笑，你看了別人大笑，自己也會覺得好笑，也會覺得開心? 有什麼好笑的? 笑成這麼開心? 笑到這麼歇斯底里? 可是你從頭到尾不知道自己在笑什麼?
不過，笑完了~居然還有一種通體舒暢的感覺! 這其實就是情緒和肢體語言的一種連結表現。
- Apr 11 Thu 2019 18:47
2019 華人健康網 呼叫醫師直播-下半背子 痛不痛
- Jan 16 Wed 2019 19:10
運動傷害引起的功能性脊椎側彎
