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目前分類：祝您好眠 (2)

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人約有三分之一的時間在睡眠中渡過。入夜之後，#自律神經系統 就開始交接。從白天 #交感神經 為主的狀態，逐漸轉成 #副交感神經 為主的狀態。睡眠的好壞，直接影響了身體自我修補機轉的運行。因此千萬不要忽視睡眠品質不佳的問題。睡不好， 睡不足，不僅老得快，身體還可能會衍生許多健康問題。
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脊骨神經醫學 chiropractic 脊醫 chiropractor 睡眠品質 睡不好 放鬆 自律神經失調 循環 情緒

脊醫張博 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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「再滑五分鐘就睡！」 你是不是每晚都對自己說這句話？

但你的肝可能已經抱著枕頭，淚眼汪汪地看著你了……

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文章標籤
熬夜 痘痘 免疫力 記憶力 情緒 體重 消夜

脊醫張博 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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坐骨神經痛、椎間盤突出、骨刺造成神經壓迫與酸痛，肇因多出於不良姿勢造成脊椎錯位。隨時注意姿勢體態與脊椎保健，預防保健勝於治療。
隨時關心您的脊骨健康。

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