最近COVID-19疫情增溫，每天很多讓人心情不美麗的新聞在電視/網路上的傳播。加上不能自在地出門走走，不得不必須要待在家裡。已經讓很多人心裡焦慮不安的情緒逐漸累積。但是這些情緒其實是要找個出口或宣洩的方法。已經染病的人，或健康的人可以透過什麼方式來讓自己呼吸得更健康，更有效率。在此跟大家分享一些呼吸的小技巧和重要的呼吸觀念，希望可以幫大家好好地應對這次危機。
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