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目前分類:心理健康 (8)

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脊骨神經醫學深信人具有自癒的能力,若在生理、心理、與化學三大要素的平衡下,身體自然會將自癒的功能發揮到極致。生理的狀況可以透過身體檢查關節活動度、肌肉張力、心跳、血壓….等等許多可以測量與量化的工具來查覺變化與差異。化學的變化可從營養學、抽血、賀爾蒙檢驗…等不同的方式以儀器量化。惟獨心理/情緒的評估,我們或許可以由相處察覺某個人的心理或情緒出了狀況,或藉由問卷量表的方式略知一二、但是目前卻沒有可以客觀量化的儀器檢測方式可以了解心理/情緒的問題到底對身體有多深的影響。也因此在很多狀況下”心理/情緒”對身體造成的影響被過度的低估。

 

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"Laughter is the best medicine"  (歡笑是最佳良方)一個笑臉,很多時候可以化解許多問題。

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人開心了會笑,但有沒有想過個問題? 或許是因為你笑了,因此才有開心的感覺。 你或許也曾有過這種經驗? 看著別人不知道什麼原因,莫名其妙的大笑,你看了別人大笑,自己也會覺得好笑,也會覺得開心? 有什麼好笑的? 笑成這麼開心? 笑到這麼歇斯底里? 可是你從頭到尾不知道自己在笑什麼?

不過,笑完了~居然還有一種通體舒暢的感覺! 這其實就是情緒和肢體語言的一種連結表現。

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透過Body language,身體語言,人可以表達內心中的情緒與想法。單純的透過身體/肢體/口氣/動作/姿態,周圍的旁人也能略知這個人心理的情緒與想法,現在是喜、怒、哀、樂、不耐煩、心虛….等等的心理感受。也有行為生理專家專門研究這一方面的身體語言,來剖析一個人的行為心理模式。

 

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甚麼是安慰劑?

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Will 因為持續一年多的肩頸痠痛來求助,又常伴隨的胸悶與上背痛。當評估心肺狀況與血壓時,Will看著手指上的血氧濃度監測器,竟莫名地流下眼淚。細問之後才發現原來Will的愛妻約莫在兩年前因病過世。在醫院的最後那段時間,妻子手上一直帶著血氧濃度監測器。看到這機器,讓他想起了那一段刻骨銘心回憶。
 

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所謂"日有所思,夜有所夢",許多人都相信夢境可能反映著某些現實生活中的壓力、被壓抑的想法、或甚至未來的未知實境,也因此有許多解夢的說法。

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你是否曾經聽著一首熟悉的歌曲,歌曲的旋律與歌詞將你帶回過去的情境? 吃著家鄉味的食物,勾你起媽媽的味道與家的記憶? 聞到曾經熟悉的味道,讓你不由得想起許久未見的某人? 人的感官與記憶在刺激之後產生了記憶與連結的功能。也就是在上一篇文章中曾介紹條件式反射。看似無關的兩件事卻發展出密不可分的連結。
 
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