甚麼是足底筋膜與重要性?
足底筋肌膜是位於腳掌底部的一個結締組織。主要從足跟部位延伸至腳趾蹠骨頭。在生物力學的結構上，算是相當重要輔助人類步行更有效率的節能設備。在正常步態中，足底筋肌膜會受到拉扯，並且在步態周期後段提供有效的足弓支撐，並利用拉緊的張力提供部分足部推進的力量(Windlass effect)。

最近很多朋友有膝蓋的問題，除了中老年退化的問題之外，年輕人的運動傷害也相當的常見。在復建診所專注於膝蓋的治療一陣子之後雖然有改善，但是總是覺得疼痛仍然是時好時壞。 

一雙鞋底的磨損情形可以看出一個人平時的步態，就腳跟部位而言，正常情形應該是均勻對稱的磨損在鞋跟外側，檢查看看自己鞋底的磨損狀況，你的鞋有像照片中磨在鞋跟內側的狀況嗎? 這代表你的步態與下肢力學有問題囉，不良的下肢力學傳導可能會引起下肢與脊椎疼痛，請由專業評估矯正。

扁平足 下背痛高五成

近來百貨周年慶接二連三熱鬧登場，許多女性採購之後，竟然出現前足的部位疼痛而求診，以為腳底疼痛就是足底筋膜發炎；其實不然，骨科醫師表示，腳痛會依疼痛位置有所不同，而有不同的疾病名稱，以前足部位疼痛來看，更精準應該說是「前足蹠痛症」。（影音／攝影記者張世傑）

阿德(化名)是11歲的足球隊新隊員，新學期在跑步訓練與足球練習後，總是讓他膝蓋不舒服，不過經過休息之後疼痛就明顯減緩，阿德剛開始認為是運動量較大引發的不適，等到適應運動量應該就會改善。可是他發現疼痛的狀況隨著時間與運動量的增加愈來愈明顯，連走路、上下樓梯、蹲、跑、跳…等等活動都有困難，膝蓋骨的下方也凸出了一個硬塊，以為長了腫瘤才趕緊向家長反應。經醫師診察後確診為奧斯古-謝拉德症(Osgood-Schlatter Disease)。

1名60歲的阿嬤是社區土風舞的教員，因為腳拇趾有一點點外翻有時候走路會痛，聽信以微創手術可以有效治療，所以去接受手術。但是手術後卻沒有真正改善，拇趾不但變成內翻，而且走路時就疼痛，尋求原來手術醫師也沒辦法解決改善，只好自認倒楣。術後拇趾變成張開，像猩猩腳趾一樣，沒辦法穿鞋，非常困擾。骨科醫師陳怡孜表示，目前雖然拇趾外翻病人不少，但是並不是每個拇趾外翻的病友都需要手術，如果被建議手術，最好在多方諮詢比較合宜。

Q:鞋子越貴越好嗎?一定要買有品牌的嗎?
A:不是的。不需要迷信於品牌。別人的經驗或廣告都是參考，自己去穿穿看才準。

對於以雙腳站立的人類來說，挑選一雙舒適的鞋是非常重要的一件事。不論是配合社交場合、工作需求、一雙舒適的鞋可以幫你的可不只你的腳丫子喔！整個體態都會因為你的腳上的鞋子而有所不同喔。

之前還在美國時看過幾個與鞋相關的深刻個案: 

很多人都問我說"我要怎麼知道我是不是有長短腳?"
拿著一雙你最常穿的鞋子 檢查一下鞋跟的部位