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(健康醫療網/記者林怡亭報導)氣溫驟降,許多人除了早上起床痛苦不已外,還有人起床後卻無法張口刷牙!中山醫學大學附設醫院口腔顎面外科呂明怡醫師表示,單單上週門診就收治了六位顳顎關節疼痛患者,比平常激增了五成,大部分患者都是情緒壓力過大,加上天氣變冷,出現顳顎關節疼痛,甚至無法張口刷牙,提醒民眾要做好保暖及紓壓,若出現顳顎關節疼痛千萬別輕忽,應盡速就醫,避免病情惡化。

呂明怡醫師表示,顳顎關節疼痛的發生原因不明,但通常和壓力有關,有八成患者出現單側顳顎關節疼痛,男女性發生比率約3:7,推估與女性情緒比較容易緊張有關。最近有些民眾因平常沒做好口腔衛生,加上年底拚業績,工作壓力加大,造成顳顎關節疼痛,連張口都困難,只好來求助牙醫師治療。

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美國最新研究發現,久坐很容易傷害心肺健康,就算平常有運動習慣,也是一樣。久坐兩小時,就會抵消運動二十分鐘所帶來的好處。研究人員建議,民眾坐著辦公、處理事情、看電視、開車、打電腦、閱讀時,一定要多找機會起身動一動增加活動量,以維持心肺功能健康。

這項研究近日已發表於線上版「梅約醫學中心學報」

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那些醫學背後的黑幕

作者:陶昌文(醫師)

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日常生活中一些不經意的小動作,長久累積下來,可能都是造成腰部傷害的主要原因,因此,避掉15個NG壞習慣,才能保護腰椎的健康。


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下背痛有年輕化的趨勢。神經外科醫師周育誠表示,很多人是因為邁入中老年之後,因為脊椎功能退化而產生下背痛的症狀,其實這是正常的生理現象。不過,現在年輕的上班族也經常發生下背痛,主要原因是長時間坐姿不良,其次包括不當使用腰力、腰背曾經受過傷、不正確彎腰動作等。

周醫師指出,很多動物都是四肢著地,所以脊椎壓力可以平均分攤,但人體卻不太一樣,因為人體脊椎為直立結構,整個重量往往落在背部,尤其腰椎、薦椎的負擔相當沉重。也因此人體脊椎負擔容易退化也容易受傷,甚至產生疼痛的症狀。

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無論是坐骨神經痛或者一般腰酸背痛,戴護腰多少能幫助減輕一點疼痛。不過振興醫院復健科主治醫師李林鍵提醒,護腰雖然對改善疼痛有點幫助,但支撐效果很有限,不建議患者長時間使用護腰,如果長時間使用,肌肉收縮效率會變差,很容易造成肌肉緊繃、痙攣,反而適得其反,因此最重要的還是要運動,強化背肌、腹肌力量,較能幫助減輕疼痛、預防疼痛復發。

李林鍵醫師分析,一般腰痠背痛、腿部疼痛範圍多半局限在下背部、腿部局部部位,坐骨神經支配大腿後側、外側、小腿、足部等部位,疼痛範圍會比較大,且除了酸、疼痛,患者還可能出現麻、感覺異常等症狀。有些患者會感覺好像火在燒,也有人感覺很多螞蟻在爬,或皮膚感覺變鈍,好像貼一塊布在皮膚表面。

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藝人張善為因不明原因突然腿部無力2度被緊急送醫,期間甚至出現全身抽搐、意識模糊等現象,18日發現是胸部和腰椎發炎瘀血壓迫神經,院方當下決定緊急開刀,所幸手術順利完成,醫生研判怪病禍根可能和他之前頻繁整脊有很大的關係。

 

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你知道一到老年,發生骨鬆現象的機率,就會大增嗎?成大斗六分院骨科林政立醫師表示,隨著老年化社會的來臨,骨質疏鬆性骨折的發生率大幅上升,而脊椎壓迫性骨折則是骨鬆後好發的部位,通常是突發性,且多數患者並無明顯受傷病史或者只有輕微外傷,如跌倒、提搬重物或「閃到腰」。

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(優活健康網新聞部/綜合報導)你也是每天朝九晚五,整天坐在辦公桌前的上班族嗎?整天坐著不動或姿勢不良小心關節會提早退化!亞東醫院骨科醫師陳勇璋表示,臨床上發現有高達三成的上班族平時因缺乏運動加上長期姿勢錯誤,導致關節出現問題。常見的就是電腦族的頸肩及腰部關節因為長時間的壓力不平均,導致關節發炎。建議民眾,平時應養成運動的習慣並建立正確姿勢,若出現關節疼痛問題,應趁早就醫治療。
陳勇璋進一步說明,門診統計有三成關節疼痛的病患都是久坐不動的上班族,好發部位多是頸肩或腰椎關節,主要是因使用電腦姿勢不正確及久坐不動所引起。而這樣長期間維持同一姿勢,容易造成關節的壓力不平均導致關節發炎,進而引起關節疼痛等問題,若延誤就醫,可能造成該關節軟骨的破壞及磨損,甚至會年紀輕輕就面臨退化性關節炎的問題!

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作者: 【記者蘇湘雲/綜合報導】 | 台灣新生報 – 2013年4月30日 上午12:05..

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(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)瑞士在三月份的新研究發現,從事有氧運動(如:快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等),有助於減輕工作壓力和職業倦怠感,且在情緒耗竭、人格解體、憂鬱等情緒困擾方面都會有明顯的改善。

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    台灣新生報作者: 【記者鄭綿綿/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年4月18日

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作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月15日 上午12:23..

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根據多方研究顯示,運動是一帖免費的神奇良藥,除了戒煙之外,沒有任何行為能夠像運動一樣,給人體健康帶來那麼多的好處。

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靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒,不少人都曾有過這樣的經驗,但是吃飽後只會讓人更感空虛,難以真正排解心中煩悶,如果要真的非靠吃東西才能紓壓,不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物,達到真正的靠吃紓壓。

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中國時報【馮惠宜╱台中報導】

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行政院研考會今(22)日公布的調查顯示,有52.3%的網路族過去一年曾透過網路搜尋衛教或是食品安全相關知識,也有3成透過網路尋找特定醫生風評作為就醫參考。但在關注資訊的同時,12歲以上的網路族有71.2%因為使用網路出現眼睛疲勞、腰酸背痛等症狀,50.5%自認網路使用讓書寫能力退步,42%表示因過度仰賴網路自覺記憶力衰退,26%感覺自己的社交能力退化。

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(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「傷筋動骨一百天」?許多人,出了車禍或遭遇不測,使得手腳骨折,而在以前的傳統觀念,認為骨折開完刀之後,連動都不敢動,因為怕動了骨頭又會裂開。但是,臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師強調,現在醫療科技發達,多數骨科、神經科病患,在手術後當天就可以復健,民眾應擺脫舊觀念,手術後就要開始動起來!
日前,知名歌詞創作人李坤城,因在大陸車禍受傷被送往當地醫院治療,經大陸醫生接骨、打釘、照顧傷口後,三個月期間躺在床上,雖骨架幾乎已經復原,但還是無法行走,只好坐著輪椅送回台灣進行治療。

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纖維肌痛症屬於一種慢性病,患者會有慢性全身性的疼痛。家醫科醫師賴昂廷表示,這種病症的患者常有特定點按壓後出現劇烈痛的情形發生,也經常合併精神疲倦、睡眠問題、認知功能受損等症狀,還可能合併出現慢性疲勞症候群、間質性膀胱炎、激躁性結腸症等病症,民眾應慎重以對。

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使用3C產品,小心因為姿勢不良,導致癱瘓!一名21歲的男大學生因為買新iPad,每天晚上都側躺在宿舍床上用iPad看電影,沒想到3個月後,開始出現左腿無力、跛行情況,就醫後才發現長期姿勢不良,造成他的腰椎椎間盤凸出,必須用藥物和復健來治療,但如果情況沒有改善,就得開刀,嚴重還會壓迫脊椎神經,造成癱瘓。

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