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目前分類:下肢保健 (10)

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甚麼是足底筋膜與重要性?
足底筋肌膜是位於腳掌底部的一個結締組織。主要從足跟部位延伸至腳趾蹠骨頭。在生物力學的結構上,算是相當重要輔助人類步行更有效率的節能設備。在正常步態中,足底筋肌膜會受到拉扯,並且在步態周期後段提供有效的足弓支撐,並利用拉緊的張力提供部分足部推進的力量(Windlass effect)。

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最近很多朋友有膝蓋的問題,除了中老年退化的問題之外,年輕人的運動傷害也相當的常見。在復建診所專注於膝蓋的治療一陣子之後雖然有改善,但是總是覺得疼痛仍然是時好時壞。 

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一雙鞋底的磨損情形可以看出一個人平時的步態,就腳跟部位而言,正常情形應該是均勻對稱的磨損在鞋跟外側,檢查看看自己鞋底的磨損狀況,你的鞋有像照片中磨在鞋跟內側的狀況嗎? 這代表你的步態與下肢力學有問題囉,不良的下肢力學傳導可能會引起下肢與脊椎疼痛,請由專業評估矯正。

扁平足 下背痛高五成

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近來百貨周年慶接二連三熱鬧登場,許多女性採購之後,竟然出現前足的部位疼痛而求診,以為腳底疼痛就是足底筋膜發炎;其實不然,骨科醫師表示,腳痛會依疼痛位置有所不同,而有不同的疾病名稱,以前足部位疼痛來看,更精準應該說是「前足蹠痛症」。(影音/攝影記者張世傑)

 


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阿德(化名)11歲的足球隊新隊員,新學期在跑步訓練與足球練習後,總是讓他膝蓋不舒服,不過經過休息之後疼痛就明顯減緩,阿德剛開始認為是運動量較大引發的不適,等到適應運動量應該就會改善。可是他發現疼痛的狀況隨著時間與運動量的增加愈來愈明顯,連走路、上下樓梯、蹲、跑、跳等等活動都有困難,膝蓋骨的下方也凸出了一個硬塊,以為長了腫瘤才趕緊向家長反應。經醫師診察後確診為奧斯古-謝拉德症(Osgood-Schlatter Disease)

 

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美國最新研究發現,女性如果有扁平足,較容易出現下背痛困擾,研究指出,有扁平足的女性出現下背痛機率比足弓正常、足弓較高的人增加百分之五十。

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1名60歲的阿嬤是社區土風舞的教員,因為腳拇趾有一點點外翻有時候走路會痛,聽信以微創手術可以有效治療,所以去接受手術。但是手術後卻沒有真正改善,拇趾不但變成內翻,而且走路時就疼痛,尋求原來手術醫師也沒辦法解決改善,只好自認倒楣。術後拇趾變成張開,像猩猩腳趾一樣,沒辦法穿鞋,非常困擾。骨科醫師陳怡孜表示,目前雖然拇趾外翻病人不少,但是並不是每個拇趾外翻的病友都需要手術,如果被建議手術,最好在多方諮詢比較合宜。


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Q:鞋子越貴越好嗎?一定要買有品牌的嗎?
A:不是的。不需要迷信於品牌。別人的經驗或廣告都是參考,自己去穿穿看才準。

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對於以雙腳站立的人類來說挑選一雙舒適的鞋是非常重要的一件事不論是配合社交場合工作需求一雙舒適的鞋可以幫你的可不只你的腳丫子喔整個體態都會因為你的腳上的鞋子而有所不同喔

之前在美國看過幾個與鞋相關的深刻個案: 

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很多人都問我說"我要怎麼知道我是不是有長短腳?"
拿著一雙你最常穿的鞋子 檢查一下鞋跟的部位

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