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  • 5月 13 週一 202410:21

  • 睡眠的魔法：脊醫矯正如何改善睡眠品質？

👉

人約有三分之一的時間在睡眠中渡過。入夜之後，#自律神經系統 就開始交接。從白天 #交感神經 為主的狀態，逐漸轉成 #副交感神經 為主的狀態。睡眠的好壞，直接影響了身體自我修補機轉的運行。因此千萬不要忽視睡眠品質不佳的問題。睡不好， 睡不足，不僅老得快，身體還可能會衍生許多健康問題。
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  • 個人分類：祝您好眠
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  • 3月 06 週四 202517:37

  • 年輕的肝在哭泣：熬夜不是你的超能力！

年輕的肝在哭泣：熬夜不是你的超能力！
「再滑五分鐘就睡！」 你是不是每晚都對自己說這句話？
但你的肝可能已經抱著枕頭，淚眼汪汪地看著你了……
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