很多人都問我說"我要怎麼知道我是不是有長短腳?"
拿著一雙你最常穿的鞋子 檢查一下鞋跟的部位
正常的摩損應該是在鞋根外緣 而且兩邊差異不應該太大
如果有磨損情況有明顯差異的時候
這代表雙腳著陸時受力不平均
是該接受評估的時候了

長短腳的定義應該這樣來說
有天生解剖構造造成的長短腳
例如兩邊小腿骨 或大腿骨發育時不等長
這一類型是比較少見 除非有受過骨折外傷或者其他先天性的肌肉骨骼疾病
這一種的長短腳大致上一定需要靠墊高鞋墊來補足不足的長度

另一種類型的長短腳其實不是指實際長度上腿長的差異
而是由於骨盆錯位 或者腳底鞋弓部位支撐不足(扁平足) 造成"長短腳"錯像
第二類型的"長短腳"可以利用調整骨盆的旋轉位置達到復位的效果
另外chiropractic nerological leg length check 是利用刺激脊椎或週邊肌肉來檢測腳長的方法
AMCT(Activator Method Chiropractic Technique) 的矯正靠的就是這一套
有些人矯正完骨盆配合著復健運動既可
有些人則是需要鞋弓的輔助
所謂 下樑不正上樑歪
腳底的鞋弓如果一剛開始沒有平衡
一但開始步行 做了調整的骨盆馬上會掉回到原有的位置
這長期的影響 除了降低下肢原該有的力學功能之外
對膝蓋 骨盆與腰都是慢性長期的壓力
很多運動器材或大賣場都有賣所謂的"支撐矯正鞋墊"
事實上 除了支撐力不足是缺點之ㄧ
此外消費者對於"如何挑選適當配合的鞋子"也是一頭霧水 這連帶影響許多產品發揮其適當功能
消費者應該由專業人員評估之後再使用鞋弓/鞋墊

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張軒彬
美國脊骨神經醫學博士/台灣物理治療師
台中/台南倍康脊背諮詢中心

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