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目前日期文章:201005 (7)

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調整骨盆就能美腿、美臀、瘦小腹....,真的有那麼神嗎?

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很常聽到家長抱怨家裡的小孩姿勢不良,老是彎腰駝背的。不知道該怎麼辦。念他(她)一下體態好個兩分鐘,一沒注意馬上又駝背。其實駝背對於發育中的青少年有相當大的影響,不良的體態可能會造成日後脊椎的變形、酸痛與嚴重退化。所幸,大多數的駝背姿勢是由肌肉張力不平均與脊椎關節錯位所造成,可以藉由脊椎矯正與運動來加以導正體態。只有少數屬於原發性脊椎側彎(idiopathic scoliosis)或是實際脊椎體變形或骨折(Scheuermann's disease,vertebral body compression fx.)之個案,可能需要背架或手術矯正。

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〔記者林嘉琪/台北報導〕「二到三公分的腳後跟墊符合人體工學,是讓身體最舒適的高度,若超過五公分以上,壓力全衝向足尖。」骨科醫生提醒,過度使用增高鞋墊的男性可能會出現女性高跟鞋症候群,包括大拇趾外翻、起繭、足底筋膜發炎以及膝腰背痠痛等症狀。建議不要長時間使用增高鞋墊,配合的鞋子後腳部分的包覆性也要夠。

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更新日期:2010/05/11 14:05 蔡佳敏 (法新社華盛頓10日電)

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更新日期:2010/05/07 09:05 「瘋保健 國人年吃保健品足蓋一棟101」(陳奕華報導)

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睡太少會胖!根據瑞典一項研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。

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很多運動員都有扭傷腳踝的經驗。尤其是需要劇烈下肢運動量的運動員如:籃球、羽球、田徑、足球…等等選手。當發生腳踝扭傷的時候該怎麼處理才是正確的?

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